感覺胃又不適了~~~~~~~~~~

唉，最近很多人生病啊！

昨天胃不舒服，出現(xiàn)惡心，脹脹的又說不上來的感覺，就請假去了醫(yī)院，拍了好長的隊。

醫(yī)生說是因為“胃受涼”引起的，開了些藥，說了些注意事項就讓我回家了，在家躺了一整天~~~~~

最傷胃罪魁禍首之一“熬夜”。

有句話說“晚上11點不睡是不要臉，凌晨1點不睡是不要命!”

大家都知道熬夜傷身，長痘痘等等，但是還是有很多人熬夜，通宵看電視劇，通宵看球賽，通宵打游戲等等。其實因為熬夜猝死的案例每年都是很多的，常?？葱侣劧加羞@類的事發(fā)生。

其實，專家表示熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。

熬夜容易導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

我想此時的很多人應該是在吹著空調看這篇分享，另外一個罪魁禍首就是“吹空調”。

過度吹空調也會引發(fā)胃病。

天氣熱，空調房與室外的溫度相差懸殊，一冷一熱使得胃酸分泌大量增加，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮導致腹部疼痛。

長時間吹空調，很容易讓胃受涼，出現(xiàn)惡心、胃脹等癥狀。

我的胃出現(xiàn)問題，現(xiàn)在想來應該是吹空調的結果，除了出門，其他的時間都是在吹，睡覺的時候也沒有注意蓋好被子，所以導致出現(xiàn)這樣的情況，真的很難受。

我們可以在出門之前把空調關上，讓自己慢慢適應一下外面的溫度，減少對身體的刺激！

養(yǎng)胃方面大家要盡量少吃冷飲、不要多喝涼茶、注意規(guī)律飲食、吃熟食、少吃麻辣等重口味的食物、少熬夜、適量吹空調。